Billetes: Guía alimentaria para la población argentina

https://www.youtube.com/watch?v=r1FKHmqntNU Como explica el video, la guía alimentaria para la población argentina es un instrumento educativo del Ministerio de Salud de Argentina que incluye diez mensajes principales y una gráfica que sintetiza la información. Inspiración: Recursos del Ministerio d

Como explica el video, la guía alimentaria para la población argentina es un instrumento educativo del Ministerio de Salud de Argentina que incluye diez mensajes principales y una gráfica que sintetiza la información.

Inspiración: Recursos del Ministerio de Salud de Argentina

Temas: La comida, La vida saludable


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Estos Billetes se pueden usar para empezar la clase, para captar la atención, para romper el hielo, para terminar la clase o en un momento libre. Cada hoja tiene diez billetes para no tener que sacar tantas copias.

10 mensajes de la guía alimentaria para la población argentina
    1. Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
    2. Tomar a diario ocho vasos de agua
    3. Consumir a diario cinco porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
    4. Reducir el uso de la sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
    5. Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal
    6. Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremado
    7. Al consumir carnes quitarles la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo
    8. Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca
    9. Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas
    10. El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable
Gráfica de la alimentación diaria

Gráfica de la alimentación diaria

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